プチ断食

こんにちは。

今日もいいお天気で気持ちが良いですね！

さて、私のことですが、お正月を過ぎて、食べ過ぎて太った体重をどうにかしたいと思っています。

ちょっとやってみたいなと思ったのが、プチ断食です。

初めから本格的な断食は、続くかどうか不安なので、まずはプチ断食からなら始めやすいかなと思って。

調べてみたら、100パーセントの野菜ジュースや果物ジュースだけを取って、それ以外は何も食べないようにするプチ断食や、野菜スープを作って、スープだけならいくらでも飲んでいいっていうプチ断食がありました。

数日間続ければ、身体がリセットされてスッキリするらしいです。

ダイエットにもなるし、デトックスで美容にもいいみたい。

慣れるまでは、辛いかもしれませんがこの重い体を元に戻すために頑張ります！

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