朝ランニング

こんにちは。

今日は午前中は外が冷えていてどこにも出かける気になれず、部屋でぬくぬくとヒーターにあたっていました。

冬はどうしても寒くて行動が鈍ってしまいます。

季節に関係なく、行動派の人ってすごいですねー！

そういえばこの前、友達に朝ランニングしようと誘われました。

寒くて朝起きられない…と断ってしまいましたが、やっぱりやろうかなぁ？

朝ランニングすると、低体温だった寝起きの体が温まるので、日中の基礎代謝も上がるそうです。

健康にもダイエットにもいいんだって。

それに、早起きすると体内時計もリセットされるから、カラダがスッキリするらしいです。

いいことづくめですよね。

最近運動不足だし、頑張ってみようかなぁ！？

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